「手汗」どうしてかくの?③対処法

恋人とデート中や大切な仕事の商談などで気づいたら手汗を大量にかいているのを実感することがあります。

手汗をかいてしまうメカニズムとは?

手汗をかいてしまうメカニズムは自律神経の一つである交感神経が優位に立つことで生じます。
またその原因も様々です。

number-1-icon-1ストレスや緊張、不安などの精神的不調が増強することで交感神経が過敏になり手汗をかきやすくなる。
number-2-icon-1ホルモンバランスの乱れや自律神経失調症、甲状腺機能亢進症などの疾患によるもの。
number-3-icon-1熱いものや辛い食事を摂取することで交感神経が活発になる。
number-4-icon肥満がある場合も手汗をかきやすくなります。

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手汗の対策法

このように手汗をかきやすくなる原因は様々でそれぞれについて対策法を実践していく必要があります。
point_01精神的な不調が原因の場合は趣味を充実させるなどし自分なりのリラックス法を積極的に実践していくようにしましょう。
point_02ホルモンバランスの乱れや病気が原因の場合は早めに医療機関を受診しないと症状が悪化する場合があるため注意が必要です。
point_03食事が原因の場合は刺激の多い食事は避けるなどするほか肥満傾向にならないよう食生活を見直すようにしましょう。
とはいえ手汗を大量にかいていると気になってしまいますので止められるなら止めてしまいたいものですよね。

手汗ケアグッズの賢い利用方法

手汗のケアグッズは様々なものが販売されており状態や用途に合ったものを利用する必要があります。
手の平の汗腺に直接作用し手汗の分泌量を軽減させる効果を持つパウダーや手の平のべたつきを抑えてくれるジェルタイプのケアグッズなどその種類は様々です。

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またこれらのパッケージは市販のハンドクリームとなんら変わらないようなものもあるため、例えばデート中にさっと取り出して手の平に塗ってても違和感がありません。

app-clean-iconしかし汗の量や肌の質などの個人差によりケアグッズによっては合わないことがあります。
そのためケアグッズを使用する以外にも腹式呼吸を行い交感神経をリラックスさせて汗の分泌量を軽減させる対策法を実践してみると良いでしょう。

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その他にも手のツボを指圧することで緊張や不安などが軽減されて汗の分泌を抑制させる効果があります。

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「手汗」どうしてかくの?/まとめ

気になりだすと止まらなくなってしまうのが手汗ですが最も良いのが気にしないことです。
とはいえ一刻も早く手汗を止めたかったり気持ち悪さを解消したいときには効果の実感できるケアグッズを常に携帯しておきたいものです。
そんなときにおすすめなのがNET通販専門の汗対策ケア用品です。

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